Ich mache doch nichts anders als früher.
Kennst du das?
- Das Gewicht steigt, der Bauch verändert sich
- Die Körperzusammensetzung verschiebt sich
- Weniger Energie im Alltag
- Schlechterer Schlaf
- Die Regeneration dauert länger
- Training bringt nicht mehr dieselben Ergebnisse
- Stimmung und Konzentration verändern sich
- Das Gefühl: „Ich erkenne meinen Körper nicht wieder.“
Vielleicht machst du gar nichts falsch. Aber dein Körper verändert sich – und deshalb darf sich auch deine Strategie verändern.
Nicht mehr Disziplin, sondern mehr Verständnis.
Viele Frauen reagieren auf Veränderungen mit:
weniger essenmehr Sportnoch mehr Disziplinnächster Ernährungsplannächstes Supplement
Unser Ansatz beginnt woanders:
Nicht
Was muss ich noch alles tun?
Sondern
Was braucht mein Körper jetzt?
Und dafür muss man erst einmal wissen, wo du tatsächlich stehst.
Deshalb
MessenVerstehenVerändern
Den Körper sichtbar machen.
Körperzusammensetzung
BIA + Hautfaltenmessung
Körperfett, fettfreie Masse, Muskulatur, Entwicklung
Stoffwechsel
Stoffwechseldiagnostik
Energiebedarf, individuelle Stoffwechselsituation, Grundlage für Ernährungsstrategie
Leistungsfähigkeit
Spiroergometrie + Leistungsdiagnostik
Ausdauer, Belastbarkeit, Trainingsbereiche, gezielte Trainingssteuerung
Stille Entzündungen
Relevante Zusammenhänge erkennen und in das Gesamtbild einordnen
Unser Verständnis
Die Wechseljahre sind bei jeder Frau anders. Deshalb gibt es bei uns auch nicht DEN Wechseljahresplan. Wir schauen zuerst auf deinen Körper.
Wir wollen dich nicht nur gut durch die Wechseljahre begleiten. Wir möchten diese Lebensphase nutzen, um deinen Körper auf die nächsten Jahrzehnte vorzubereiten.
Werde zur Expertin für deinen eigenen Körper.
Nach der gemeinsamen Zeit wirst du besser verstehen:
- Was verändert sich gerade in meinem Körper?
- Was davon kann ich beeinflussen?
- Wie ernähre ich mich passend zu meiner Situation?
- Wie sollte ich trainieren?
- Welche Signale sollte ich ernst nehmen?
- Welche Werte sind für mich relevant?
- Woran erkenne ich, ob meine Maßnahmen funktionieren?
Unser Ziel ist nicht, dass du uns nach dem Coaching mehr brauchst. Sondern weniger.
Denn die Wechseljahre gehen vorbei.
Das Wissen über deinen Körper bleibt.
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Montag bis Sonntag: 24/7h geöffnet
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